Agora Vai...

Não deu para resistir às delícias do final de semana? 
Compense com sopa, suco ou... suchá: suco + chá. 
Essa dieta dura só um dia! Vale a pena fazer!
São alimentos que combatem o inchaço e limpam o organismo, 
ajudando você a se livrar rapidinho dos excessos. Se acabou comendo muito, relaxa, acontece... Agora, faça a dieta do dia seguinte. Elaborada pela nutricionista funcional Lucyanna Kalluf, do Núcleo de Desintoxicação, em São Paulo.
Ela vai ajudá-la a eliminar os excessos no prazo de 24 horas. 
A dieta possui um cardápio composto de sopa e sucos repletos de ingredientes com efeito diurético e com o poder de deixar você sem fome por mais tempo. 
Mas a grande sacada são os suchás: suco de frutas e verduras com chá de ervas...
“São combinações capazes de varrer as toxinas que sobram da digestão demorada – conseqüência da mistura excessiva de carboidratos, proteínas e gorduras”, garante a nutricionista. 
Desintoxicado, até seu intestino funciona melhor, evitando que os restos alimentares e as toxinas fiquem ali fermentando e aumentando o volume da barriga.
 Sólido no cardápio, só o arroz integral (esse alimento também é capaz de limpar e desinchar, além de conter fibras, que dificultam a captação do carboidrato). O resto é líquido. Por isso, a dieta deve durar apenas um dia. 
Assim Você vai se livrar dos excessos em um dia...


CAFÉ-DA-MANHÃ
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco(se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha (no caso de ter extrapolado nas carnes)
LANCHE DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)
ALMOÇO
3 col.sopa de arroz integral 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes
LANCHE DA TARDE
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha
JANTAR
1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col.sopa de farelo de aveia ou com 2 col.sopa de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)
CEIA
1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa