Mitos e verdades sobre a água e nossa saúde!

Olá meninas, hoje resolvi compartilhar com vocês a importância da hidratação numa dieta equilibrada. Então olhos na tela e garrafinha na mesa.
Abraços, até segunda que vem!
Kelly Cataldo


Mito: Sede é o melhor indicador de desidratação.
Fato: Seu mecanismo de sede não é tão rápido até que esteja ligeiramente desidratado. Monitorar a cor de sua urina pode ser o melhor indicador de desidratação. Urina amarela clara e transparente demonstra hidratação adequada enquanto urina amarela escura e concentrada demonstra que é preciso beber mais água.


Mito: Três a quatro litros de água é o que um adulto precisa diariamente para estar bem hidratado.
Fato: As pessoas têm necessidades específicas de consumo de água, mas em geral recomenda-se tomar em torno de 2 litros de água por dia.


Mito: Não é saudável beber muita água.
Fato: Com exceção de alguns estados específicos de saúde, seu corpo somente usará a água que precisa e eliminará o resto. Sob condições normais, não há riscos associados por beber muita água. É recomendado que água seja bebida devagar ao invés de ser engolida de uma só vez, para evitar problemas gástricos.


Mito: Beber muita água é exigir demais dos seus rins.
Fato: A água é necessária para o bom funcionamento dos rins. Quando a água ingerida é insuficiente, os rins compensam essa deficiência expelindo mais urina concentrada, que podem causar a formação de pedras nos rins.


Mito: Se você tem um problema de retenção de líquidos, beba menos água.
Fato: Na verdade o correto é o contrário. Beber uma quantidade adequada de água vai ajudar seu corpo a manter o balanço adequado de líquido e também jogar fora o excesso de sódio, que pode contribuir para retenção de líquido.


Mito: Bebidas esportivas são melhores que água durante a prática de exercícios.
Fato: Reposição eletrolítica não é necessária durante curto períodos de exercícios ( até 60 minutos, por exemplo ). Você deve restabelecer o nível de líquido perdido no exercício, ou você terá cansaço prematuro e diminuirá seu desempenho. Caso você se exercite por muito tempo e de forma intensa, os repositores hidro-eletrolíticos são recomendados.


Mito: Você precisa de mais água no verão do que no inverno.
Fato: manter seu corpo hidratado no inverno é tão importante quanto no verão. Durante atividades físicas no inverno, não parece que você transpira tanto, no entanto também está perdendo líquidos e beber água é uma necessidade para seu desempenho atlético não ser afetado.

Cultura Feminina

Dicas para evitar a Celulite

- Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, filé mignon. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas

- Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.

- Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, prefira uma barra de cereais
 

- Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos
 

- Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino

- Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada



- Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro à mesa

- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água



- Realize exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação 

A celulite é a vilã da perfeição na praia: a celulite amendontra as mulheres. Mas muitas novidades em tratamentos estéticos chegaram ao mercado nos últimos tempos, segundo o site da revista BOA FORMA. 

 

Reeducação alimentar é o primeiro passo para combater a celulite

O dermatologista Cesar Cuono, da USP afirma que, antes de abrir a carteira e encarar procedimentos estéticos, o ideal é enfrentar uma reeducação alimentar e emagrecer.

“Manter o peso é fundamental. Se exercitar diariamente ou o mais freqüente possível. Dê preferência pelas atividades aeróbicas e anaeróbicas. Também é essencial para a saúde e beleza ingerir de dois a três litros de água por dia”, diz o especialista.

A celulite, conhecida também como lipodistrofia ginóide, é um processo inflamatório do tecido celular subcutâneo que forma gordurinhas e buraquinhos na superfície da pele.

Cesar Cuono afirma que as mulheres magras também podem ter o problema, mas o perigo está mesmo ao engordar: ela aparecerá com certeza.

A celulite também pode ter origem genética ou estar diretamente relacionada aos hormônios femininos, que piora com estresse, roupas apertadas, gravidez e uso de anticoncepcionais.

Existem quatro graus de celulite, que vão desde aquela que não é visível, a não ser que se aperte a região, até à formação de nódulos e depressões que doem.

Há vários métodos de tratamento e o melhor resultado aparece com a associação do maior número possível deles. O mais comum é a drenagem linfática (manual ou com aparelhos, tipo Endermologia).

“Quando se tem o grau três ou quatro, o ideal é fazer a massagem de duas a três vezes por semana. Quando a melhora acontece, a mulher pode optar por sessões semanais”, aconselha Cuono.

Estimulação elétrica, ultra-som e infiltração de substâncias (mesoterapia) são outras opções que podem ser usadas.

Um truque para potencializar os resultados é a aplicação diária, com massagens, de cremes anticelulites.

“A indústria cosmética evolui e há no mercado inúmeras marcas que amenizam a lipodistrofia”, resume.

Desfilar com a pele bronzeada e com um bumbum impecável é o sonho de consumo do time das mulheres no verão. Flacidez, estrias e, claro, a temida celulite na derrière lhe tiram o sono? Ainda dá tempo de fazer um plano de ação intensivo para se tornar a rainha da praia na estação mais quente do ano.

O arsenal para chegar ao bumbum perfeito está cada vez mais amplo. A tecnologia dos cosméticos e tratamentos localizados nas clínicas estéticas deram um salto no quesito resultados. Mas o passo número antes de recorrer aos métodos avançados é básico: alimentação saudável, muita água e praticar exercícios físicos regularmente.

"Existem muitos mitos que as mulheres acreditam para manter o bumbum em forma, como comer gelatina, que não adianta nada", explica o dermatologista Jardis Volpe, da Clínica Volpe, de São Paulo.

Veja a seguir algumas dicas e tratamentos

:

Para celulite com facidez 



Velashape 
Reúne três tipos de tecnologias: 

Radiofreqüência, raios infravermelhos e manipulação mecânica.

As duas primeiras agem na flacidez. 

A massagem é feita por rolos de sucção que melhoram a circulação, diminuindo o inchaço.

O efeito do tratamento estético é potencializado quando a paciente segue um estilo de vida saudável. 



Radiofreqüência 
Existem dois aparelhos com essa tecnologia, o Accent e o Thermacool. 

Ambos agem de maneira similar, pois são capazes de tensionar as fibras de colágeno, deixando a pele mais firme. 

“Funciona muito bem para levantar o bumbum”, diz Guilherme de Almeida, dermatologista do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. 



Carboxiterapia 


Ela está na maioria das clínicas com o apelo de romper as células de gordura que agravam o aspecto da celulite. 

Falta unanimidade científica sobre esse efeito. 

Entretanto, há evidências de que a carboxiterapia age sobre a síntese de colágeno, deixando a pele mais firme”, diz Fabiana França Wanick, dermatologista. 



Para celulite com gordura



 Ultra-som focal 
Ultrashape e Ultracontour 

São os dois equipamentos que oferecem a tecnologia de ultra-som focado, ou seja, que atinge um ponto específico. 

Eles prometem detonar a gordurinha localizada sem dor, o que rendeu à técnica o apelido de lipo sem cortes. 

Na verdade, o procedimento ainda é polêmico. 

Alguns dermatologistas acreditam, sim, que as ondas são capazes de chegar à camada em que se localizam as células de gordura para rompê-las e, assim, dar um contorno corporal mais bonito. Outros questionam se essa gordura liberada seria realmente eliminada pelas fezes e urina e, pior, se não causaria prejuízo à saúde, aumentando os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

Manutenção em casa

Os tratamentos feitos em casa podem ajudar, e muito, a melhorar o aspecto da pele do bumbum.

Os cosméticos específicos, além das esfoliações e massagens diárias contribuem para a beleza do corpo.

"A mulher deve usar os cremes redutores com princípios ativos para reduzir medidas, combater a celulite e os hidratantes com movimentos circulares e ascendentes", recomenda Volpe.

Adeus à celulite 

 

Radiofreqüência Accent 

É um dos tratamentos mais eficazes para a celulite.

O efeito térmico quebra as células de gordura e estimula a produção de colágeno, melhorando as irregularidades. 

Os resultados já podem ser sentidos a partir de 10 dias da aplicação, e o número de sessões varia entre três e seis a cada quinze dias. 

O tratamento chega a atenuar até 80% do problema. 

"Os furinhos, porém, devem ser desfeitos com a subcisão, técnica em que usamos uma agulha especial para romper as fibroses que retraem a pele", recomenda Volpe. 

A subcisão resolve os furinhos em uma única sessão.
Accent: 500,00 a 700,00 por sessão, entre 3 a 6 sessões
subcisão: 800,00 a 1.000,00, uma sessão por área

Flacidez na berlinda

Endermologia laser (Celulaser)

Um mecanismo eficiente no combate à flacidez dos glúteos, equipamento que se utiliza de um cabeçote mecânico com dupla função: enquanto a pressão e o vácuo promovem aumento da circulação local e potente drenagem linfática, a luz de 633nm promove a estimulação de colágeno. 

"São recomendadas pelo menos 10 sessões, duas vezes por semana, para se atingir um resultado positivo."Se associarmos com o Accent (radiofreqüência), conseguimos melhorar o contorno da região, além de promover um leve efeito tensor, que levanta o bumbum", explica Volpe.

Celulaser: 120,00 por sessão, entre 10 a 20 sessões
Accent: 500 a 700,00 por sessão, entre 3 a 6 sessões

Ataque às estrias 

DMAE, Emblica e Cromo

A estria representa uma fraqueza da pele, que rompeu pela falta de colágeno. As recentes (vermelhas) são mais fáceis de tratar. "Podemos usar a luz intensa pulsada para tratar as estrias avermelhadas, com resultados muito bons", afirma o dermatologista.
Já as estrias antigas respondem mais lentamente ao tratamento, mas também existe a melhora. Para esse grupo, utiliza-se um peeling específico para estrias à base de DMAE, Emblica e Cromo.
O DMAE ajuda a dar firmeza para a pele, enquanto que o Emblica funciona como potente antioxidante, facilitando a formação de colágeno na estria.O Cromo ajuda a tingir a estria, para que ela fique no tom da pele. São necessárias entre 6 e 8 sessões semanais do peeling para uma melhora de até 70%. "Se associarmos a microdermoabrasão com o peeling, os resultados são superiores", recomenda.

Peeling: 150,00 a sessão, entre 6 a 8 sessões
Microdermoabrasão: 150,00 a sessão, entre 6 a 8 sessões
Luz Intensa Pulsada: 600,00 a sessão, entre 3 a 5 sessões mensais

Bumbum lisinho 

Resorcina

Muitas mulheres se queixam de manchas ou de que a pele dos glúteos é escurecida, além de apresentar pequenas elevações, que se assemelham a espinhas, porém sem inflamação. 

Para combater esse drama, uma opção de tratamento é o peeling de Resorcina, que promove intensa descamação da área, clareando a região e eliminando as "bolinhas". 

O peeling é feito em consultório médico. Após a aplicação, é necessário ficar deitado de bruços por uma hora, e depois a substância é removida. 

"A pele da região fica escurecida, e em torno do terceiro dia, começa a descamar", esclarece Volpe. 

Uma sessão pode ser suficiente para melhorar o aspecto da pele dos glúteos para o verão.

Peeling de Resorcina: 600,00 a sessão.

Na Moda

 De mocassim por aí!

  

Mocassim, a febre do mocassim, mocassim no verão 2012

Você já tem o seu mocassim no armário para usar no verão? 

Ainda não? 

Não se assuste com o nome, prometemos que você não vai ficar parecendo uma senhorinha. rsrsrs

Os mocassins foram criados pelos índios norte-americanos e eram feitos com cascas de árvores.  

Muito anos depois, foram brilhar nos pés do rei do rock e na década seguinte foram parar nos pés das primeiras it-girls da década de 1960, mas em versões com saltos. 

Mas se transformou mesmo em um objeto de desejo quando Michael Jackson o adotou como peça obrigatória em seus figurinos.

O rei do pop achou que era o sapato perfeito para se apresentar .

Peça básica que seus pais e avós usavam, o mocassim ganhou diversas versões e hoje em dia enfeita os pés das moderninhas e amantes de moda! 

Ainda há quem torça o nariz, mas o sapato que causou tanto frisson nos anos 90 entre os mauricinhos está de volta!

E para quem ainda acha que a invasão das peças masculinas no armário feminino tinha acabado, fica a dica: a moda andrógena veio para ficar! 

Considerado um calçado democrático e contemporâneo, o mocassim combina com vários looks e estilos, além de ser confortável. 

Moderniza produções e cai bem praticamente com tudo. 

Seja um look para o trabalho, para passear ou até fazer compras.

Para o verão, fica ótimo quando combinado com shorts, vestidos e saias.  

Quem é fã de sapatilha com certeza também cairá de amores pelos mocassins.  

Veja as nossas apostas de peças que já estão nas lojas!

POR RITA AVELLAR

Vale Night

Festival Faro MPB FM

A MPB FM, a rádio mais brasileira do dial carioca, realiza, pelo segundo ano consecutivo, o Festival ‘Faro MPB’. Este ano, o festival será realizado no Studio RJ, a mais nova casa de shows do Rio de Janeiro, nos dias 28, 29 e 30 de outubro (de sexta a domingo), e vai receber vários artistas - entre novos talentos da música brasileira, independentes e àqueles que já estão se firmando na cena nacional.

A programação do festival está bem variada. O Faro MPB receberá na sua noite de estreia o artista mais aclamado e incensado do ano, o rapper Criolo. Tocando pela primeira vez no Rio de Janeiro, o músico promete incendiar o público com suas músicas do álbum Nó na orelha – destaque para os hits “Não existe amor em SP” e “Bogotá”, apostas da programação musical da MPB FM. Após o show, DJ’s comandarão as carrapetas e tomarão conta do festival Faro MPB.

No sábado, dia 29, uma dupla que tem feito bastante sucesso pelos dials e na crítica especializada sobe ao palco da casa do Arpoador. Abrindo a noite, a cantora Tiê, que após dividir o palco Sunset, no Rock in Rio, com o cantor uruguaio Jorge Drexler, volta a apresentar na cidade o show de seu novo álbum “A Coruja e o Coração”. Logo após, a cantora Arícia Mess leva para o festival o suingue da música negra inserida em seu segundo disco “Onde Mora o Segredo”. E finalmente, a banda escolhida através de uma votação popular na internet (www.mpbbrasil.com/festivalfarompb).

Na última noite do festival, a cantora Luisa Maita apresenta um repertório com músicas de seu álbum “lero lero” e algumas releituras. Em seguida, quem sobe ao palco da casa do Arpoador é o músico carioca Qinho mostrando as canções do novo álbum “O Tempo Soa”, que será lançado no inicio de 2012. E encerrando o festival, o talentoso cantor, compositor e multi instrumentista Marcelo Jeneci. No set list, as canções do elogiado álbum “Feito pra Acabar” e suas parcerias com Vanessa da Mata, Arnaldo Antunes e muitos outros. Após os shows, DJ’s tocam sets dançantes dando continuidade ao festival.

O Faro MPB abre espaço, a cada ano, para a nova música popular brasileira. O programa da MPB FM – rádio que completa 11 anos em 2011 – é transmitido todas as quintas, em 90, 3 Mhz, sempre às 20h30. A rádio busca sempre divulgar os novos talentos da nossa música e promove, com muita freqüência, encontros entre veteranos e a nova safra. A música brasileira é a maior bandeira da MPB FM e, diariamente, através da programação, a rádio prova que MPB É TUDO. O festival, pelo segundo ano, tem a parceira cultural da Cantão.

Dia 28 de outubro (sexta): Criolo

Sobre CRIOLO: 

Após 23 anos de carreira como MC, Kleber Gomes apresenta seu primeiro álbum de canções, totalmente autoral, com produção de Daniel Ganjaman e Marcelo Cabral, em edições em vinil e CD. Aos 35 anos, 23 deles dedicados ao rap, Criolo, lança o álbum “Nó na Orelha”. Totalmente autoral, o disco traz dez faixas com produção de Daniel Ganjaman (ex-Planet Hemp e produtor de discos de nomes como Nação Zumbi e Sabotage) e Marcelo Cabral.  Multi-talentoso, o compositor de canções contundentes e letras bem construídas, destila versos habilidosos como MC e profere vocais que surpreendem pela beleza e versatilidade. Paulistano, o artista mune-se de agressividade, humor e delicadeza para criar seu show. Com igual domínio compõe e entoa genêros diversos comosamba, afrobeat, bolero, reggae, rap e romântico. 

Dia 29 de outubro (sábado): Tiê l Arícia Mess l Banda WEB

Sobre TIÊ:  

Depois de lançar o elogiado "Sweet Jardim" (2009), inteiramente autoral, a cantora Tiê lançou seu segundo disco "A Coruja e o Coração", no início do ano e, numa apresentação intimista, a artista paulista vai mostrar porque é um dos nomes mais representativos da nova cena musical.

Sobre ARÍCIA MESS: 

A cantora e compositora lança seu segundo álbum"Onde Mora o Segredo”

Negra, essa carioca descendente de índios, celebra a vida e o divino com sua música há mais de 15 anos. Ela nasceu com o ritmo e o pulso, incorporou a influência da música pop e faz qualquer um dançar sem o menor esforço. Mas não pense que basta se jogar na pista para curtir esse disco, prestar atenção nas letras faz parte da viagem. 

Sobre BANDA WEB:  

Cinco bandas foram selecionadas pela equipe do programa FARO MPB. A banda mais votada através do site www.mpbbrasil.com/festivalfarompb vai se apresentar no festival.

OS OUTROS: 

O quinteto faz seu rock à moda antiga, resgatando um pouco da Jovem Guarda – o grupo já fez inclusive shows dedicados à obra de Roberto Carlos, em parceria com a cantora Teresa Cristina – entre outras influências sessentistas e setentistas. O som da banda, dançante e bem tocado, é encorpado ainda pelas boas letras de Botika e Vitor Paiva.

LES POPS:  

Trio formado por Thiago Antunes, Daniel Lopes e Rodrigo Bittencourt, o grupo se apoia no deboche e no cinismo das letras para produzir um pop sagaz e, claro, animado. Com versos simples e referências variadas, o Les Pops brinca com o moderno em letra e melodia.

GANESHAS: 

Há pouco mais de seis anos rodando o circuito independente, a banda se destaca pela sutileza das boas misturas. Mesmo sem trazer nenhuma marca de regionalismo, o grupo carioca consegue agregar ao rock uma série de elementos da nossa música, colocando na mesma roda, por exemplo, guitarras distorcidas e uma levada rastapé. O mérito do trabalho é justamente essa síntese. E o resultado, um rock extremamente contemporâneo e até mesmo sofisticado.

DINDA: 

Recente no cenário carioca, a Dinda apresenta, através de composições do vocalista João Bernardo, algumas em parceria com o baixista e guitarrista Beto Callado, um repertório diversificado. O quinteto flerta com o rock e o reggae, visita marchinhas carnavalescas e baladas e, de uma forma geral, sofre grande a influência da nossa tradicional MPB.

ESKIMO: 

Trabalho mais recente do baixista – e baterista - Patrick Laplan, a banda condensa a voz doce de seu vocalista, Cauê Nardi, com uma base instrumental esquizofrênica, digna de gente grande. Isso passando ainda pelo folk, pelo pop e até mesmo pelo samba, em melodias melancólicas e extremamente texturizadas, como diz o próprio Laplan. 

Dia 30 de outubro (domingo): Luisa Maita l Qinho l 

Marcelo Jeneci

Sobre LUISA MAITA: 

A inspiração da cantora alimenta-se da tradição musical brasileira na mesma intensidade com que frequenta a prateleira do pop americano. Para Luísa, não há diferença sensível entre João Gilberto e Michael Jackson, Nana Caymmi e Beyoncé, funk carioca e R&B. As faixas de “Lero-Lero”, lançado no Brasil pelo selo Oi Música, apresentam uma galeria de ritmos tradicionais do país: do samba ao maculelê, da bossa nova ao baião. No entanto, aparecem desconstruídos, muitas vezes reduzidos às células rítmicas básicas que se transformam com os timbres eletrônicos dos beats e com a instrumentação acústica.

Sobre QINHO: 

 O cantor e compositor carioca é um dos artistas mais ativos do cenário musical carioca. Ex vocalista da banda VulgoQinho&OsCara, lança seu primeiro CD solo, Canduras, há três anos e se prepara para lançar seu segundo álbum no início do próximo ano. Qinho possui um trabalho autoral repleto de referências.  Um otimismo melancólico e alegre de um jovem artista que se lança no espaço. Sua voz doce se propaga em cada canção de forma afetiva.

Sobre MARCELO JENECI:  

Um dos mais elogiados artistas da nova safra da MPB, Jeneci volta ao Rio para mostrar aos cariocas as canções do seu álbum de estreia ‘Feito pra Acabar’ (Som Livre).  Compositor e multi-instrumentista, o artista traz no repertório os hits ‘Felicidade’, ‘Jardim do Éden’, ‘Copo D’Água’, ‘Café com Leite de Rosas’, ‘Pra sonhar’, ‘Dar-te-ei’ e algumas releituras. A carreira de Jeneci é marcada por parcerias e histórias com grandes nomes da música nacional. Além de compor canções com Chico César, Jeneci assina músicas com Vanessa da Mata, Zé Miguel Wisnik, Paulo Neves, Luiz Tatit e Arnaldo Antunes. 

Entrada $50 - Lista Amiga $30
Porta 21h
 

Vendas antecipadas de Terça à Sexta das 13h as 18h no local em dinheiro e pelo telefone (021) 2523-1204 por cartão de crédito.

Serviço: 2ª edição do festival Faro MPB

Datas: 28, 29 e 30 de outubro (sexta a domingo)
Horário: Abertura da casa: 21h30 l Início dos shows: 23h
Couvert Artístico: R$ 50 (inteira) l R$ 30 (lista amiga através do site www.studiorj.org)
Local: Studio RJ – Av. Vieira Souto, 110 - Arpoador
Informações: (21) 2523-1204
Capacidade: 400 pessoas
Classificação: 18 anos
Formas de pagamento: dinheiro, cheque e todos os cartões de crédito e débito
Mais informações: www.mpbbrasil.com/festivalfarompb

Mundo Testosterona

 Existem animais homossexuais?

Uma das perguntas mais recorrentes que recebo no site “O Guia dos Curiosos” é sobre as relações homossexuais entre animais. 

Sim, há várias espécies em que os bichos se relacionam com outros do mesmo sexo. 

Até entre os insetos existem  gays. 

As moscas frugíveras, por exemplo, não têm o gene responsável pela identificação da diferença entre machos e fêmeas.

Os golfinhos são outro exemplo. 

A maioria dos golfinho-nariz-de-garrafa não faz diferença entre machos e fêmeas. 

Alguns  preferem unicamente os parceiros do mesmo sexo. 

O “nariz de garrafa” que dá o nome à espécie ainda serve para estimular a área genital do macho ou da fêmea, dependendo da escolha. 

Os golfinhos fazem da relação sexual uma forma de garantir a união do grupo.

 

Para os bisões, a relação entre dois machos tem um significado bem diferente. 

Os bisões-alfa, superiores aos colegas do bando, podem praticar sexo anal com os inferiores na hierarquia. 

Mas não é apenas para indicar dominação que eles fazem isso. 

As fêmeas estão disponíveis para o acasalamento apenas uma vez por ano. 

No período restante, os machos são a única opção de relacionamento.
 

Os cines-negros machos mantêm relações homossexuais. 

Cerca de 25% dos cisnes machos dessa espécie são gays. 

Para procriar, eles procuram uma fêmea, mas a espantam assim que ela põe os ovos. 

Quem cuida dos filhotes? O casal de machos que espantou a fêmea! 

Bem, há os que prefiram roubar os ovos de ninhos de casais de cisnes heterossexuais.

Os macacos bonobos, popularmente chamados de “macacos hippies”, são adeptos do homossexualismo tanto entre os machos quanto entre as fêmeas, embora as macacas façam isso com mais frequência. 

Por quê? Os bonobos fazem sexo constantemente, para resolver conflitos, por felicidade, para comemorar ou só por prazer.

 

Os albatroz-de-laysan, aves marinhas que vivem no Pacífico Norte, também apresentam comportamentos homossexuais. 

Cerca de um terço dos casais de colônias desses bichos no Havaí são formados por duas fêmeas.
 

Respondido?

Agora Vai

 

Olá meninas! Vocês já pararam para pensar que o ano está terminando?

Nossa como passou rápido, não foi? 

Já pensou em suas metas para o novo ano que está chegando? 

Emagrecer e ficar em boa forma sempre está no topo da lista da maioria de nós.
 

Por isso hoje, nossa coluna AGORA VAI vem com um guia de apenas 6 passos para você imprimir colar na geladeira e ganhar uma força a mais para  conseguir atingir seus objetivos.

Seis passos para controlar seu peso de maneira saudável!

1 – Comprometa-se com você mesmo

É melhor vestir aquela calça que não cabia mais, do que comer aquela torta de chocolate a noite.

2 – Não faça nenhuma dieta maluca

Por exemplo: Dietas  em que não se ingere carboidratos, dietas a base de remédios para emagrecer,etc.. Você até consegue perder peso rápido com esses métodos, porém perde muita massa muscular, o que resulta em flacidez.

Quando volta a comer normalmente ganha peso rapidamente. 

Faça uma reeducação alimentar. Você pode comer tudo moderadamente, 

assim consegue ser magra para sempre, não é perfeito?

3- Beba mais água e elimine de vez o refrigerante 

Os refrigerantes diet apesar de ter pouco açúcar e pouca caloria , porém tem grande quantidade de sódio o que ajuda a reter liquido.

Existem tantas opções de chás e sucos deliciosos não é mesmo?

Experimente trocar.

Você sabia que para cada 500gr de gordura que o seu corpo perde, ele precisa de 550ml de água para metabolizar a gordura?

Se você não beber água suficiente não irá baixar de peso ainda que esteja de dieta, portanto cadê a garrafinha?

4 –Entenda o poder da proteína 

Todo mundo sabe que para emagrecer tem que se ingerir menos calorias, mais o que pouca gente sabe é que para se perder peso de forma saudável temos que ter certeza de que na pouca caloria ingerida tem os nutrientes e proteínas necessários.

A proteína tem o poder de dar saciedade e garantir a integridade da massa muscular. 

No livro “A dieta de Los Angeles " de David Heber ganhador do prêmio Best Doctor esse ano no estados Unidos, ele recomenda que a ingestão de 29% de nossas calorias seja através do consumo de proteína. Abaixo segue tabela individual da quantidade individual ingestão de proteína de acordo com a altura e IMC retirada do livro.

5 – Exercite-se! 

Fazer atividade física aumenta a resistência, acelera o metabolismo, ganha massa muscular o que faz seu metabolismo acelerar. 

Se você está parada, procure algo que gosta de fazer para ficar motivada. 

E sabe qual a melhor parte de se exercitar? 

Você naturalmente faz uma reeducação alimentar e passa a ingerir alimentos mais saudáveis.

6 – Use aliados 

Coach nutricional, nutricionistas, suplementos alimentares e até mesmo aquela amiga que resolve te acompanhar na malhação são incentivos a mais para construção de um novo você. 

Minha sugestão de hoje é acrescentar um Shake nutricional a sua dieta. 

O da HERBALIFE  por exemplo é uma opção rápida e saudável para correria do dia a dia. Tem 23 vitaminas e minerais, oferece a quantidade necessária de nutrientes para substituir até 2 refeições por dia com aproximadamente 200 calorias e 18g de proteína por porção. 

Com sabores incríveis como Cookies & cream, capuccino, chocolate cremoso, morango cremoso, baunilha e frutas tropicais.

Eu particularmente reduzi 10 quilos em 2 meses e  ½, total de 14 kilos reduzidos e tomo todos os dias pela manhã para ter um café da manhã saudável a 7 anos.
 

E você, já tomou seu Shake hoje?

Por Kelly Cataldo

Assista o vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=v8gH9c_bNQE

Cultura Feminina

M5K

30 DE OUTUBRO

MULHERES EM MOVIMENTO!

ACESSE:http://www.5kmcdonalds.com/Main.html#view=10

Cultura Feminina

 QUEDA DE CABELO?  Não é Problema!

A queda de cabelo é um dos assuntos que mais preocupa homens e mulheres. 

As entradas e os fios fininhos são os principais sinais de que alguma coisa está errada com o organismo. 

Mas, não se preocupe, o problema tem solução.


Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores. 

“Os problemas mais comuns são: distúrbios hormonais, estresse emocional, anemia, baixo nível de ferro baixo no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireóide e químicas, como alisamentos e tinturas, por exemplo. 

Não podemos esquecer a “alopecia androgenética”, uma queda de cabelos determinada geneticamente, que pode ocorrer tanto em homens (com maior frequência) quanto em mulheres”, explica.
 

É importante procurar um especialista para descobrir o problema e direcionar o tratamento de maneira específica. 

De nada adianta investir em shampoos e loções anti-queda se a causa é uma anemia, por exemplo. Cada caso é um caso e dever ser e avaliado cuidadosamente pelo dermatologista.

“O ideal é evitar receitas caseiras e conselhos de “curiosos” e procurar um médico dermatologista para uma avaliação detalhada, com exame clínico e exames laboratoriais. Uma vez diagnosticada a causa da queda, podemos tratá-la de maneira mais específica e efetiva”.
 

Fique atento:
 

- Prefira alimentos com:
 

Beta-caroteno (encontrado nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde-intensa como a rúcula e o agrião)
 

Vitamina A (encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados)

Vitamina B (carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes)
 Zinco (ostras, fígado, leite e farelo de trigo) Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas)
 

Dicas…

- Evite químicas, como escovas progressivas, alisamentos e tinturas
- Evite mega-hair
- Não tracionar demais os cabelos durante a secagem/escova
- Hidrate os fios uma a duas vezes por semana
- Evite banhos quentes e demorados
- Procure manter uma distância de pelo menos 15 cm entre o secador e os fios de cabelos
- Evite temperaturas muito altas quando usar o secador.

Por Carla Albuquerque

Na Moda

Casquetes...o que? Como?

 

casquetes, como usar casquetes, o que são as casquetes

Nascidas na década de 1920 e muito usadas em 1940, as casquetes eram sinônimo de elegância e hoje em dia é um objeto de desejo para amantes de tempos antigos e claro, de moda!

Encontradas hoje em diversos materiais, tamanhos, texturas e formas, as casquetes foram destaque no casamento do príncipe Willian e em eventos reais.

Mas afinal, o que é são as casquetes? Na verdade são pequenos chapéus, que podem ser usados de lado. Mas as novas versões veem mais simples (e modernas), sendo presas apenas por grampos ou fixas em arcos finos!

         

Fãs de casquetes, a princesa Kate Middleton e sua irmã Pippa adoram usar, sempre mixando com roupas simples, mas clássicas.

 

Outra fã é a pin-up moderna Dita Von Teese que acredita no mesmo ideal que Frank Sinatra: “Os ângulos dos chapéus inclinados representam atitude”!

As casquetes também foram destaque nos desfiles internacionais, conquistando fashionistas e amantes por tendência!

E olha, todo mundo pode usar, viu? Existem diversos modelos, para casamentos, festas e eventos. E você ainda pode usar fazendo uma brincadeira high-low, com peças mais informais.

O cabelo pode ser solto ou preso, aí vai depender da roupa e estilo que quer apostar. Enfim, um super acessório. Adoramos!

Por Rita Avellar

Vale Night

A festa  I love Pop faz uma edição especial no Circo Voador, dia 22 de outubro, e traz o trio australiano Cut Copy para a lona da Lapa. 

Formada por Dan Whitford, Tim Hoey e Mitchell Dean, a banda caminha na trilha dos pioneiros de uma nova sonoridade influenciada pela música eletrônica e pelo rock. A programação da noite inclui ainda os DJs Edinho e Tito, da Paradiso, Fernando e Sal, da 7 Day Weekend, e Andre Câmara e Yugo, da My House.

Na passagem pelo Brasil, o trio divulga seu terceiro disco recém-lançado, “Zonoscope”. 

Muito bem recebido pela crítica, o trabalho recebeu nota 8.8 da Pitchfork e 4,5 estrelas da All Music Guide. 

O álbum acentua as experimentações que surgem da combinação entre a música eletrônica e o rock alternativo orgânico e mostra uma banda mais madura, que ainda carrega seu ímpeto criativo, mas soube lapidá-lo para soar novo mais uma vez.

Quem não conhece tá mais do que na hora de conhecer! O Cut Copy já excursionou com Franz Ferdinand, Block Party e Junior Senior. Também remixaram uma série de artistas, entre eles a faixa “Move” dos brasileiros do CSS.

Local:

Circo Voador
Endereço R. dos Arcos S/N   Lapa - Rio de Janeiro (RJ)

VENDAS PELO SITE:

www.ingresso.com

Vale Night

Não perca as últimas semanas de Dona Flor e Seus Dois Maridos:

Outra boa Peça que também está rolando é A Alma Imoral, no Teatro Durcina e Teatro Leblon...

Vale Night

Você já parou para perceber como você pode ser clicado na night?

Pois é...

Se você acha que está "bem na fita" pode estar redondamente enganado...rsrsrsrs!

Então, cuidado para não pagar esse mico!

Mundo Testosterona

Cabeça de Homem
 

E o fim de semana está chegando…
 

6 dicas simples e certeiras para você aproveitar beeeem esses dois dias tão esperados!!!

1 – Equilibre a relação – Leve sua garota para viajar no fim de semana. Uma pesquisa da Sociedade para o Estudo Científico da Sexualidade, nos EUA, descobriu que mulheres que se sentem pouco glamorosas têm menor satisfação sexual. Trate sua parceira com um pouco de luxo e, certamente, ela vai saber como agradecer você por isso.

2 – Compre uma mala cheia de bolsos – Para uma viagem rápida e cheia de aventura, você precisa de uma mochila leve e confortável. Escolha modelos utilitários com bolsos externos – ótimos para ficar tirando e colocando a água, o canivete e outras coisas sem precisar abrir e fechar a mala toda.

3 – Prometa – Vamos pensar que seu objetivo é que ela passe o próximo fim de semana com você. Convide-a, fazendo também um comentário sobre o futuro: “Sei que vamos ter memórias incríveis daqui a alguns anos”. Aí, é só reservar as passagens e o hotel.

4 – Programe o despertador – Não conseguiu dormir oito horas por noite durante a semana? Vá para a cama no mesmo horário no fim de semana, sem ligar o despertador. Se acordar cedo de novo, talvez seja capaz de dormir pouco e ser saudável. Se capotou até tarde, bem-vindo ao padrão – tente cumprir a agenda de sono com mais esforço.

5 – Se for cair na tentação… – alimentos gordurosos ou cheios de açúcar estimulam a liberação de colecistoquinina (CCK), o hormônio da saciedade, provocando sonolência. Deixe para comer o pastel com caldo de cana durante o fim de semana, quando você tem dois dias inteiros para não pensar em trabalho.

6 – Se mexa – Faça um treino de 30 minutos para aumentar a força e uma corrida de 60 minutos no fim de semana para turbinar o condicionamento e reduzir o estresse.