Cabeça de Homem
E o fim de semana está chegando…
6 dicas simples e certeiras para você aproveitar beeeem esses dois dias tão esperados!!!
1 – Equilibre a relação – Leve sua garota para
viajar no fim de semana. Uma pesquisa da Sociedade para o Estudo
Científico da Sexualidade, nos EUA, descobriu que mulheres que se sentem
pouco glamorosas têm menor satisfação sexual. Trate sua parceira com um
pouco de luxo e, certamente, ela vai saber como agradecer você por
isso.
2 – Compre uma mala cheia de bolsos – Para uma
viagem rápida e cheia de aventura, você precisa de uma mochila leve e
confortável. Escolha modelos utilitários com bolsos externos – ótimos
para ficar tirando e colocando a água, o canivete e outras coisas sem
precisar abrir e fechar a mala toda.
3 – Prometa – Vamos pensar que seu objetivo é que
ela passe o próximo fim de semana com você. Convide-a, fazendo também um
comentário sobre o futuro: “Sei que vamos ter memórias incríveis daqui a
alguns anos”. Aí, é só reservar as passagens e o hotel.
4 – Programe o despertador – Não conseguiu dormir
oito horas por noite durante a semana? Vá para a cama no mesmo horário
no fim de semana, sem ligar o despertador. Se acordar cedo de novo,
talvez seja capaz de dormir pouco e ser saudável. Se capotou até tarde,
bem-vindo ao padrão – tente cumprir a agenda de sono com mais esforço.
5 – Se for cair na tentação… – alimentos gordurosos
ou cheios de açúcar estimulam a liberação de colecistoquinina (CCK), o
hormônio da saciedade, provocando sonolência. Deixe para comer o pastel
com caldo de cana durante o fim de semana, quando você tem dois dias
inteiros para não pensar em trabalho.
6 – Se mexa – Faça um treino de 30 minutos para
aumentar a força e uma corrida de 60 minutos no fim de semana para
turbinar o condicionamento e reduzir o estresse.
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