Olá meninas! Hoje nosso
assunto não é um dos mais glamouroros, mais não dá para estar em forma e de bem
com a vida na companhia de uma bela prisão de ventre.
Nove de cada dez
mulheres se queixam do intestino preso, que além de tudo mexe com nosso humor e
a nossa pele. Mas ninguém precisa virar refém desse problema. Entenda como
funciona e aprenda a domar seu intestino.
_ Nosso organismo
funciona de acordo com a quantidade e a qualidade de alimentos ingeridos. O
normal é ir ao banheiro todos os dias, mas passar até um dia sem ir ainda não
indica um problema, o termômetro é seu bem estar.
_ Cuidado com o uso de
laxantes, mesmo os naturais pois a maioria destrava o intestino a força e
irrita a parede do órgão.Usados de modo continuo eles condicionam o corpo a
funcionar à base deles e com o tempo, param de fazer efeito.
_ As fezes são alimentos
ingeridos e não absorvidos somados à a ação de
bactérias boas da flora intestinal. Portanto comer alimentos ricos em
fibras ( verduras, frutas com casca, bagaço, cereais e suplementos à base de
fibra) que puxam água para dentro do intestino aumenta o bolo fecal e facilita
os movimentos peristálticos e ajudam a
regular o intestino.
_ Cuide mais do seu
intestino pois 90% da serotonina ( responsável pelo bem estar ) produzida vem
dali. Por isso o mau humor quando não se vai ao banheiro.
Minha dica de hoje é o
FIBERBOND um composto de fibra de aveia e beterraba, fibras solúveis e
insolúveis que segundo o Dr, Nataniel Viuniski
são taradas... pois agarram boa parte da gordura ingerida,
eliminando-as.
Ajuda a regularizar o
transito intestinal e ainda da aquela forcinha na dieta.
Peça ao seu distribuidor
independente HERBALIFE e tenha um início de semana mais leve.
Até segunda que vem!
Kelly Cataldo
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